po prostu

Ktoś i tak napisze że masz wziąc 3 dni po, więc weź clomid standardowo po 3 dniach. Po prostu podchodzę do sermów w inny sposób i nigdy się nie zawiodłem, niedługo napisze o tym w oddzielnym poście.

ilość posiłków nie ma wpływu na przemianę materii, jedz 5-6 posiłków - to po prostu wygodniejsze, łatwiej dostarczyć dużo kcal jedząc częściej no i poza tym w ten sposób aminokwasy wciąż będą krążyć w krwiobiegu

Przeczytaj podstawy HST po prostu.Sądząc po planie nie czytałeś nic a nic.

[...] poprawnie wykonywac z samym gryfem i to po wielu tygodniach treningu a co dopiero mierzyc w nim maxy.90 % ludzi robi to cwiczenie pare razy i rzuca je w kat bo sobie tylko nim predzej czy pozniej krzywde robia.Bo zamiast uczyc sie techniki od podstaw hurraaa na ciezary a dosc szybko sie okazuje ze cialo na to po prostu nie jest przygotowane.

Muzyka muzyka i jeszcze raz muzyka :D Dla przykładu, gdy biegamy w klubie, po 2-3 kilometrach mam po prostu dość, chłopaki wołają ' Tu się chwali, że przebiega 10-15 kilometrów, a teraz po 3 ma dosyć' Dzień później, odpowiednia motywacja, i muzyka, wieczór i 20 kilometrów robi się praktycznie samo :D

[...] odnośnie powtórzeń.. 8-10-12? 12-10-8? A może jakąś stałą ilość? Jakie przerwy pomiędzy kolejną serią? Ćwiczeniem? I czy jeżeli będę wykonywał powiedzmy dane ćwiczenia, a po nich wykonam bardzo dużo ćwiczeń na brzuch to będzie wadziło, czy może robić po prostu 3 serie brzuszków na atlasie i wystarczy? Z góry dziękuje za wszystkie wskazówki..

Pasywny robiles wcześniej jakies a6w czy po prostu podczas cwiczen udało Ci się tak zakatować brzuszek do tego stopnia, ze robisz takie seryjki?

[...] jest indywidualnością, zna najlepiej swoje ciało. Co prawda nie chodzi mi o takich ludzi, którzy mają zero pojęcia na ten temat i układają. Zapewne pisałeś wcześniej o tym, ale zapytam, jak z dietą? dwa lata ćwiczyłeś systematycznie ? bez przerw? Unikałeś alko? ( takie pytanie trochę w bok, ale po prostu jestem ciekaw) Trochę rozmazana ;-)

to nagrywasz filmiki? to w domu trenujesz. Pewnie :-) pewnie chodzi Ci o to, że po prostu jadasz na co masz ochotę nie ważne kiedy i nie wyliczasz kcal.

No zaj**iscie tez gralem w pilke i nogi jak patyki zrob sobie zdjecie calej sylwetki i wstaw tak z okolo 2 metrow/3 i powiedz ze nogi masz naturalnie dobre :D masz je po prostu male i nie proporcjonalne jezeli ich nie cwiczysz czego jestem pewien w 100%.Moze niedlugo zrozumiesz swoje bledy oby jak najszybciej.Bo potem bedziesz wygladal tak. [...]

Chłopie zaj**iście sobie wyglądasz. Masz po prostu zaj**istą budowę ciała i pewnie dobre geny, sam mam kumpla który z sylwetki przypomina Ciebie do złudzenia a ćwiczy z 2 razy w tygodniu, czasem robi przerwę i nie ćwiczy z 3tygodnie, diety nie ma je 2-3 posiłki dziennie a i tak wygląda lepiej odemnie, gdzie ja zaperdalam nonstop z dobrą dietą i [...]

Tak go po prostu natura stworzyła :)) A i siły ma jak koń pociągowy, jak np. na praktykach nosimy bramy to z jednej strony ja za 2-3 koleżkami, a z drugiej strony On sam. :D

[...] zdrowia. W takiej sytuacji postawiłbym bardziej na samoobronę. Czemu? Człowiek z samoobrony już od pierwszego momentu ZAUWAŻENIA zagrożenia będzie starał się go UNIKNĄĆ, po prostu gdy już zobaczy z daleka idących oponentów to będzie starał się zawczasu im zejść z drogi, w rękę wsadzi zapalniczkę,kamień, piach itd.. Natomiast Sportowiec który [...]

[...] A dlaczego? Bo zabrali im "Kaad chuek" jak i walkę na same bandaże. Tak dogłębniej to nie kulały po prostu były kiedyś inne priorytety gdyż jeden celny "strzał" z "Kaad chuek" kończył żywot a nie rundę. Logiczne więc, że "czychali" na ten jeden cios a nie na wymianę [...]

Źle mnie zrozumiałeś, ale nie bez powodu napisałem, że TERAZ to ma być czysta walka. Kiedyś było mniej zasad itd i po prostu uważam że dawniej było fajniej.

[...] tam przestrzega i walka ma byc czysta i nie wydaje mi sie zebym sie mylil i musial sioe z tego powodu douczac ale moze jest inaczej . Juz nie pisze tego zlosliwie czy cos poprostu jestem ciekawy na czym polega moj blad w mysleniu ;) Skoro napisales ze TERAZ to podejrzewam ze kiedys bylo inaczej ale co to ma do rzeczy ;p ? No słowa "ma to byc [...]

ja nie mialam w ogole spuchnietego.. tylko ze po prostu czulam jakbym po lewej stronie na calym nosie miala giga siniaka i w okol kolczyka minimalnie czerwone przez chwile... na nastepny dzien przeszlo wszystko.

[...] mnie *******i ile cwiczysz, co wbijasz, jaka masz genetyke i tak dalej, bo wszyscy i tak klamia. dla mnie jest wszystko git poza klata (nie taka znowu tragiczna, ale po prostu slabsza i zle napieta przy okazji), plecami (a raczej nieumiejetnoscia napiecia ich) i nogami (te sa faktycznie zenujace). bardzo dobry triceps. nie masz tak slabej [...]

I jeszcze ten pusty trojkat na srodku, nie wiem jak nabic miesem Nie nabijesz, też taki mam. Po prostu krótszy przyczep.

Pas szeroki, ale klata też jest szeroka. Proporcjonalnie, po prostu ogólnie szeroki chłop